選んだ答えでわかる!おすすめの疲労解消法

アナタは新しい仕事を任されました。その仕事内容が書かれた資料を渡されたのですが、そのファイルは何色でしたか?

①「透明」を選んだあなたは

アナタの疲労度は「低」

クリアなファイルを選んだアナタは今、気力、体力ともに充実している状態といえます。疲労度は低く、やる気がみなぎっているのではないでしょうか。余力があるので、ついつい仕事など予定を詰め込みがち。余裕を持ったプランニングが大切です。そして、疲れがたまる前に少しでも疲労を感じたら睡眠時間を取ったり、長めに入浴したりするなどすぐに解消することがおすすめ。一気にたまって爆発する前にこまめに解消するのがストレスをためない一番の方法です。一日の終わりを意識して、気持ち良い朝を迎えられるように工夫をするのが大事です。

②「紫」を選んだあなたは

アナタの疲労度は「高」

やることが重なって、どれから手をつけていいか分からない状態になっているのではないでしょうか。紫を選んだアナタの疲労度は高めで、危険信号がともりつつあります。まずは、いったん立ち止まって頭の中を整理してみましょう。優先順位をつけることが今の疲労解消法です。元々、キャパシティーが広く、バリバリとやるべきことをこなせるアナタ。それだけにアナタを頼ってくる人も多いのではないでしょうか。優しいアナタはついつい断らずに受け入れてしまいますが、疲労がたまっているときはいったんストップするのも大切です。

③「グレー」を選んだあなたは

アナタの疲労度は「MAX」

白と黒が混ざったグレーは、今まさにアナタの心の中を表しているといえるでしょう。まるでジェットコースターのようにめまぐるしい毎日を送っているアナタの疲労度はピークに達しているのではないでしょうか。このままだと身体や心に影響を及ぼすかもしれません。1日のスケジュールを見直して、休息する時間を設けてみませんか。見直すことで不必要なものが見えてくるかもしれません。一生懸命に取り組むことで信頼を得ているので、時には弱音を吐いても周囲が力になってくれるはずです。自分の身体を優先して考えてみましょう。

④「オレンジ」を選んだあなたは

アナタの疲労度は「中」

明るいオレンジを選んだアナタは、まだまだエネルギッシュに動けることを表しています。何か新しいことを始めれば、どんどん突き詰めていきたいという願望を持っているのかもしれません。周りを上手に巻き込みながら活動することができるのもアナタの魅力かもしれません。ただ、楽しい感情で動いているので、気付いたら疲れがたまっている場合も。自分の身体と相談しながら適度に疲労を解消していくことが大切です。2~3時間おきに深呼吸するなど、自分でルールを決めることもプチ解消につながります。意識して解消していくことが大切です。